FUERZA Y EQUILIBRIO
REHABILITACIÓN
LA REHABILITACIÓN DE LESIONES ES EL PROCESO TERAPÉUTICO QUE BUSCA RECUPERAR LA FUNCIÓN, FUERZA, MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DESPUÉS DE UNA LESIÓN MUSCULAR, ARTICULAR, LIGAMENTARIA U ÓSEA.
SU OBJETIVO NO ES SOLO ALIVIAR EL DOLOR, SINO RESTAURAR EL MOVIMIENTO Y PREVENIR RECAÍDAS.
LOS OBJETIVOS PRINCIPALES SON:
– DISMINUIR DOLOR E INFLAMACIÓN.
– RECUPERAR MOVILIDAD ARTICULAR.
– RESTABLECER FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR.
– MEJORAR EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN.
– PREVENIR FUTURAS LESIONES.
FASES DE LA REHABILITACIÓN
1. FASE AGUDA: – CONTROL DEL DOLOR E INFLAMACIÓN – REPOSO RELATIVO – APLICACIÓN DE FRÍO/CALOR SEGÚN EL CASO – MOVILIDAD SUAVE.
2. FASE DE RECUPERACIÓN: – EJERCICIOS DE MOVILIDAD PROGRESIVA – ACTIVACIÓN MUSCULAR – TRABAJO DE ESTABILIDAD.
3. FASE DE FORTALECIMIENTO: – EJERCICIOS DE FUERZA PROGRESIVA – TRABAJO FUNCIONAL – REEDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO.
4. RETORNO A LA ACTIVIDAD: – EJERCICIOS ESPECÍFICOS DEL DEPORTE O ACTIVIDAD – MEJORA DE POTENCIA Y RESISTENCIA – PREVENCIÓN Y TÉCNICA ADECUADA.
BENEFICIOS DE UNA BUENA REHABILITACIÓN
– RECUPERACIÓN MÁS RÁPIDA Y SEGURA.
– DISMINUCIÓN DEL RIESGO DE RECAÍDA.
– MEJOR CALIDAD DE MOVIMIENTO.
– RETORNO ÓPTIMO A LA ACTIVIDAD FÍSICA.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
FUERZA Y EQUILIBRIO
H0RARIOs
LUNES A VIERNES: 8am – 10pm
SÁBADO: 8am – 2pm
DOMINGO: CERRADO
CONTACTO
C/ CAMINO DE LOS VINATEROS 9
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